Themadag Moed

 

Stap op een speelse en mindful manier uit je comfortzone.

Ga op zoek naar je innerlijke plaats van Moed.
Stap voor stap.

Ontroerend, verrijkend en verruimend.

 

Ervaar je wel eens angst om een knoop door te hakken, kritiek te krijgen, iemand op te bellen, die mail te versturen die stof doet opwaaien, een gesprek te beginnen of te beëindigen, voor jezelf uit te komen, iets ‘stoms’ te zeggen, in beweging te komen? 

 

Bevind je je in een overgangsperiode in je leven en heb je geen idee wat nu?  Kun je inspiratie gebruiken om uit je comfortzone te stappen?

 

 

Heel graag nodig ik je uit voor de Play dag op 22 september.
Een verdiepende dag met het thema MOED.

 

Een unieke samensmelting van Authentieke improvisatie, dans, sharing, inquiry, mindfulness en voice dialogue. Gebaseerd op Fooling en het onderzoek naar de relatie tussen je (innerlijke) speler en je (innerlijk) publiek. Tussen je vrije innerlijke ruimte en dat wat je tegenhoudt om in je eigen levensstroom te stappen.

Op deze Play dag eren we onze comfortzone, verlangen en onze angst (om zichtbaar te worden in wie we zijn). We onderzoeken onze eigen verhalen rond het thema Moed en laten ons inspireren door de reis van de (innerlijke) Held(in).  En als ze bereid is nemen we angst aan de hand om haar te laten kijken met andere ogen.

lees meer over Play dagen

 

Achtergrond

Achtergrond

The Art of Play heb ik geleerd van Franki Anderson, een Britse ex-danseres en Fool. Gedurende 8 jaar volgde ik bij haar vele intensieve meerdaagse trainingen. Haar manier van begeleiden en haar wijsheid over de Fool hebben me diep geraakt en mijn zienswijze over mezelf en het leven getransformeerd.

In de afgelopen 8 jaar heb ik mijn eigen werkwijze laten ontstaan. Meer beïnvloed door mindfulness, dans, fysiek spel en voice dialogue.

 

Visie  

Innerlijke Speler

1) Het archetype van de Fool als gids

Nauw verwant aan de clown, maar dan zonder rode neus, is de Fool een meester in spiegelen en tonen hoe het is. Zowel kwetsbaar als in weerstand, bang en moedig, gewoon en bijzonder, grappig en dramatisch, eerlijk en leugenachtig, de Fool is het allemaal.

Wij zijn het allemaal. En we zijn het allemaal niet. Want, wie ben je eigenlijk? 

Het archetype van de Fool is onze Gids die ons er aan herinnert om wat er ook gebeurt met open armen te omarmen en tegelijkertijd niet tè serieus te nemen. Onszelf, anderen, gebeurtenissen, gevoelens en gedachten, alles is een ingang naar levenskunst.

Als symbool voor onze vrije aard en kind-zijn is de Fool inspiratiebron voor authentiek zijn en spelen, puur voor het plezier van spel.

 

Innerlijke Criticus

2) Innerlijke Criticus als bondgenoot

Vaak houdt een oordelende stem afkomstig van de Innerlijke Criticus ons tegen om te laten zien wat in ons leeft. De Criticus kan een machtige figuur worden die iedere creatieve impuls om zeep helpt.

In wezen beschermt de Criticus ons tegen afwijzing en schaamte en is hij/zij net als de Fool een gids. Waar de één de weg wijst naar plezier en levenslust, wijst de ander de weg naar wat in de schaduw leeft.

Op het moment dat de Criticus gezien en gehoord is kan hij/zij een belangrijke metgezel worden en tevens een inspirator zijn voor je creativiteit. De weg wordt steeds meer vrij om je impulsen met een open blik te onderzoeken en te gaan spelen met mogelijkheden.

 

Wat is Free Play?

Free Play = Bevrijd je innerlijke Speler = Fool around

  • wees radicaal je zelf
  • belichaam wat in je leeft
  • laat je zien en horen
  • onderzoek de kracht van niet-weten
  • breng een ode aan de vrije stroom
  • speelsheid als levenshouding
  • eer je kwetsbaarheid
  • leer genieten van fouten maken
  • leer je innerlijke Criticus kennen
  • zie oordelen als poort naar meer bewustzijn
  • omarm je tegenstrijdigheden
dansimprovisatie   ~   (fysieke) speloefeningen  ~   mindfulness
~   Voice dialogue ~ Open Space ~ sharings
Wat brengt het je?

De smaak van vrijheid

  • je levensenergie komt in beweging
  • je ontdekt een nieuwe open blik op jezelf
  • je ontdekt de kracht van JA zeggen tegen het NU, plezierig en onplezierig
  • je krijgt een andere kijk op (omgaan met) je innerlijke Criticus
  • je ervaart het verschil tussen (je best) doen en zijn
  • je leert vertrouwen op je eigen stroom
  • je bent getuige van ontroerende, grappige, eerlijke en bijzondere verhalen van anderen
  • je laat de lichtvoetigheid en speelsheid in jezelf vrij
Praktisch

Aanmelden :

Stuur een mail naar :
info@beingmoved.nl

Reserveer je plek en betaal meteen

Bijdrage: 95 euro
(exclusief lunch)

Aantal deelnemers
maximaal 6

Locatie

LaCappela
Oude Velperweg 36,
ARNHEM

of

De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

Tijden

10.30 - 17.00

 

Data

Themadag MOED
- 22 september 
in Arnhem

→ aanmelden 

Reserveer

Themadag Kwetsbaarheid
- 2 november
in Arnhem

→ aanmelden

Themadag MOED
- 15 december
in Arnhem

→ aanmelden 

Reserveer

 

Je innerlijke Held of Heldin

 

Het vraagt Moed om jezelf te zijn.
Moed om te leren.
Moed om te falen en fouten te maken.
Moed om in het middelpunt te staan.
Moed om uit je comfortzone te stappen.

Let’s start before you’re ready. ♥

 

Iedere keer is het een innerlijke heldendaad om dat te doen waar je bang voor bent.
Hoe klein de stapjes ook zijn.
Iedere keer wordt de Held of Heldin in jou sterker als je er voor kiest je niet te laten leiden door je angst.

Bang zijn mag. Angst hoort bij leven. Angst helpt je leren. Angst heeft altijd koestering en begrip nodig. Dat allereerst.

En daarnaast wijst ze ons naar onze potentie.

 

  • laat je inspireren om uit je comfortzone te stappen
  • ‘go with the flow’ en kijk waar je uit komt
  • open je voor wat echt in je leeft
  • eer je comfortzone en kijk stiekem ook buiten de kaders
  • laat de Criticus EN de Fool in jou spreken
  • wees nieuwsgierig om te delen, luisteren, kijken, spelen

 

 

Wat gaan we doen?

Ochtend

~ inspiratie over het thema Moed
~ meditatie
~ sharing
~ landen in je lijf en in het moment met dans & spelimprovisatie
~ speelse uitnodigingen rondom de reis van je innerlijke Held of Heldin

Middag

~ verkenning van je innerlijke stemmen rond comfortzone, angst en moed
~ groeps- en duo improvisaties voor publiek
~ een solo/verhaal spelen/vertellen rond een thema waar je moed bij kunt gebruiken, moedig bent geweest, moedig in wilt worden
~ sharing


Aanmelden

stuur een mail naar info@beingmoved.nl

Je ontvangt binnen 24 uur een bevestiging en verdere informatie over de dag.


 

 

 

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart’s longing.
It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.

~ ORIAH MOUNTAINDREAMER