Mindfulness essentials

Mindfulness training - Arnhem

 

 Mindfulness essentials training in Arnhem

Introductie: 10 mei 2022

 

Mindfulness
Embodiment meditatie
Movement meditations
Stilte

 

 

Mindfulness en Meditatie in beweging - Arnhem

 

Verstillen tot in je ware aard

 

Heb je meditatie ervaring en zoek je inspiratie om de stilte te integreren in je dagelijks leven?

 

Wil je starten met meditatie en wil je naast zitmeditatie ook meditatie in beweging beoefenen?

 

 

Welkom bij de training Mindfulness essentials. Her-inner de eenvoud van stilte.

Ervaar dat je in essentie essentie bent. Op een belichaamde en fysiek-energetische manier.

Met Mindfulness, deep listening en bewegingsmeditaties.

 

 

Het helende veld van Zijn

 

Samen stil zijn, stil Zijn, en samen mediteren biedt een impuls aan je eigen beoefening.

Allereerst ervaar je het helende veld van Zijn in de gezamenlijke stilte.

Daarnaast krijg je stap voor stap inzicht in hoe helend aandachttraining is voor je lichaam.

In de Mindfulness essentials brengt Anita Mindfulness en meditatie terug tot de essentie.

Middels begeleide aandachttraining leer je in te tunen op je innerlijk vermogen om de natuurlijke ontvouwing van je eigen ervaring en aard te aanschouwen. Je beoefent ervaren zonder in te grijpen.

Zodat je kunt zien hoe moeiteloos en precies het juiste gebeurt wat moet gebeuren.
Dat in ieder – volgend – moment een nieuwe kans verscholen ligt.
Dat als je exact bent waar je bent in het nu en hier er een diepe rust ontstaat.

Ervaar de Stilte - Mindfulness training - Arnhem

 

INFORMATIE

Introductie avond

Kosten:
35 euro
privé incl. 21 % btw, zzp excl. 21 % btw

Reserveer je plek
10 mei - Ik doe graag mee

Praktisch

Data
6 avonden
10 mei - 7 juni

Tijden
 19.30- 22.00

Kosten
250 euro

Locatie
De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

Aantal deelnemers
maximaal 12

Aanmelden

Aanmelden

Meld je aan via het formulier hieronder. Binnen 24 uur krijg je bericht. Wil je verzekerd zijn van je plek, betaal dan via de betaallink hieronder.

Aanmelden


Reserveer je plek
Kosten cursus: 250 euro
privé incl. 21 % btw, zzp excl. 21 % btw.

JA, ik doe mee met Mindfulness essentials

Voor wie?

Voor iedereen die

- behoefte heeft de stilte te integreren in zijn/haar leven.
~ wil starten met meditatie maar een alternatief zoekt voor de 'traditionele' Mindfulness 8 weekse training
~ een belichaamde vorm van meditatie wil ervaren
~ de behoefte voelt dieper verbinding te maken met zichzelf
~  op zoek is naar 'wie ben ik werkelijk?'

Wat brengt het je?

Rusten in je Zijnsgrond

  • je ontwikkelt een – fysiek-energetische – basis in jezelf
  • je laat je best doen los en beoefent non-doing
  • je leert rusten in de grondhouding van Zijn
  • je word sensitiever en meer opmerkzaam
  • je leert in het midden te zijn binnen de stroom van gewaarwordingen
  •  je krijgt vertrouwen in de stroom van het leven zelf in jou
  •  je ontwikkelt discipline vanuit intrinsieke motivatie
Vormen van meditatie en Werkvormen
  • Starten en eindigen met een korte deelronde
  • Mindfulness en aandachttraining: oefenen in open aanwezig zijn
  • Hara meditatie: beoefenen van aandacht op het centrum
  • Sensory Awareness: ervaren van jezelf via je zintuigen
  • Movement meditatie: vertragen in zachte beweging
  • Beoefenen van Non-doing
  • Inquiry: open onderzoek in wat waar is voor jou in het hier en nu

Thema’s

 

RUSTEN
~ ontspannen aanwezig zijn in je lichaam / ~ aarden
~ verticale verbinding / ~ openen voor het veld van Zijn

OPEN AANDACHT
~ ervaring van ruimte, in en om je / ~ concentratie / ~ open focus, focus en hyperfocus

BEWEGINGSMEDITATIE
~ de stroom van leven ervaren / ~ je adem belichaamd beleven

STILTE
~ kwaliteiten van luisteren / ~ klankmeditatie

SENSING
~ vriendelijkheid en tederheid / ~ ervaren via je lichaam / ~ je zintuigen wakker maken

 

Aanmelden


Welkom om kennis te maken

 

 

Misschien vind je dit ook interessant

LEERGANG Mindful Play
Bijscholing Begeleiden vanuit Open Aanwezig Zijn

 

 

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart’s longing.
It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.

~ ORIAH MOUNTAINDREAMER

* copyright