Workshop Mindful Play Inquiry – Dans met je innerlijke Ikken

 

Voel je een drempel om zichtbaar te worden, voor jezelf uit te komen,
iets ‘stoms’ te zeggen, saai te zijn of val je stil.

Ervaar je angst om kritiek te krijgen of je kwetsbaarheid te laten zien.

Verlang je er naar om je speelse kant naar buiten te brengen in een veilige bedding?

Wil je op een lichtvoetige manier werken met Voice Dialogue?

Mindful Play Inquiry is een introductie workshop van 2 dagen in Playful Presence,

Voel je ook welkom bij 
de Jaartraining Mindful Play
of de Opleiding Begeleiden vanuit Open Aanwezig Zijn

 

Improvisatie ArnhemSpelen als ingang tot je potentie

 

Spelen. Wanneer heb je dat voor het laatst gedaan? Je openen voor je eigen impulsstroom, dansen en improviseren met wat je tegenkomt en helemaal in het moment en de ervaring zijn.

Mindful Play Inquiry is een transformerende reis naar ruimer bewust Zijn en de ontsluiting van je natuurlijke (creatieve) impulsstroom.

In een zorgvuldig opgebouwde training maak je kennis met een unieke samensmelting van elementen uit Mindfulness,  Voice Dialogue, dansimprovisatie en Theater.

Je leert steeds opnieuw het innerlijk Kind uit te nodigen zich te verwonderen, onderzoeken en zijn of haar speelsheid te herontdekken en zichtbaar te worden in de eigen waarheid.

Je ontdekt hoe de stem van de innerlijke Criticus in jou functioneert als een voortdurend aanwezig innerlijk Publiek en gaat op een lichtvoetige manier de dialoog aan.

Stap in een veld waar het hier en nu het startpunt is. Zoals het is is goed genoeg. Het spel is het doel. Ik inspireer je warmhartig zijn waar je bent, zichtbaar te worden in wie je bent en via improvisatie jezelf in contact te brengen met een ander of voor publiek.

 

 

 

INFORMATIE

Praktisch

Kosten

300 euro (incl. 21% btw)

Aantal deelnemers
maximaal 6
(ivm de corona maatregelen maximaal 4)

Locatie

De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

Tijden

10.00 - 17.00

Aanmelden & Reserveren

Aanmelden

Stuur een mail naar  info@beingmoved.nl
Vermeld voor welke weekend je je aanmeld. Binnen 24 uur krijg je bericht.

Of meld je aan via onderstaand formulier



Reserveer je plek en
betaal meteen 

Kosten: 300 euro
privé incl. 21 % btw, zzp excl. 21 % btw.

JA, ik doe mee op 25/26 september

JA, ik doe mee op 20/21 november

Voor wie?

Voor iedereen die
ervaring heeft met innerlijk werk en de behoefte voelt om uit zijn of haar comfortzone te stappen op een liefdevolle speelse manier.

Voor coaches en trainers die
innerlijk werk willen verbinden met spel en dans

Voor performers die
podiumangst willen omzetten naar podiumverlangen

Wat brengt het je?

De smaak van vrijheid

  • je levensenergie komt in beweging
  • je krijgt een andere kijk op (omgaan met) je innerlijke Criticus
  • je verbind je met de lichtvoetigheid en speelsheid in jezelf
  • je leert vertrouwen op je eigen stroom en waarheid
  • je ontdekt de kracht van JA zeggen tegen het NU, plezierig en onplezierig
  • je ervaart het verschil tussen (je best) doen en moeiteloos zijn
  • je bent getuige van ontroerende, grappige, eerlijke en bijzondere verhalen van anderen
Playful Presence

Achtergrond

The Art of Play heb ik geleerd van Franki Anderson, een Britse ex-danseres en Fool. Gedurende 8 jaar volgde ik bij haar vele intensieve meerdaagse trainingen.

Haar manier van faciliteren van de Empty Space en haar wijsheid over de Fool hebben me diep geraakt en mijn zienswijze over mezelf en het leven getransformeerd.

In de afgelopen 10 jaar heb ik mijn eigen werkwijze laten ontstaan: een intuïtieve afwisseling van mindfulness, dans, fysiek spel en voice dialogue, Playful Presence.

 

Playful Presence

  • leer rusten in het Hier en NU
  • wees radicaal je zelf
  • belichaam wat in je leeft
  • laat je zien en horen met al je imperfectie
  • onderzoek de kracht van niet-weten
  • breng een ode aan de vrije stroom
  • speelsheid als levenshouding
  • eer je kwetsbaarheid
  • leer genieten van fouten maken
  • ga in dialoog met je innerlijke Criticus
  • zie oordelen als poort naar meer bewustzijn
  • omarm je tegenstrijdigheden

 

LEES MEER

over Playful Presence
over Speler en Publiek
over Anita

Werkwijze

  • met Mindfulness oefeningen beoefen je open aanwezig zijn
  • in Inquiry en sharing stem je je af op wat waar is voor jou in het hier en nu en onderzoekt wat het betekent om authentiek, kwetsbaar en eerlijk te zijn
  • in dans- en spelimprovisatie deel, toon, beweeg en speel je solo, in contact en voor publiek met je eigen ervaring, verhalen en expressie
  • je leert je innerlijke stemmen (Ikken) te onderscheiden en gaat met hen de dialoog aan, zoals de Perfectionist, de Drammer, de Criticus, de Genieter, het Kwetsbare Kind, de Criticus
  • je word je bewust de kracht van JA , wat je inspireert om in beweging te komen, en waar je van geniet
  • je honoreert je NEE,  wat je tegenhoudt en waar je angst ervaart en brengt dat in contact
  • je word lichtvoetig uitgenodigd in je vrije innerlijke ruimte te stappen en met nieuwe frisse ogen te kijken naar jezelf

 

Wat een prachtdag! Ik heb genoten van de reis rondom het thema moed.
Heb mijn moedige kanten als mens en als improspeler beter leren kennen en wat voelt dat bevrijdend.
~ Saakje Bakker

 

 

Improvisatie ArnhemOnbevangenheid & Authentiek zijn

Ieder kent de innerlijke stemmetjes die je tegenhouden iets nieuws te proberen, op onderzoek uit te gaan, je waarheid te laten horen, te dansen ‘alsof er niemand kijkt’.

Het vraagt Moed om jezelf te zijn en je eigen uniciteit te vieren.
Het vraagt de Onbevangenheid van een Dwaas om afwijzing te riskeren.
Om te proberen en dan te ontdekken dat je iets niet kunt.
Om er op te vertrouwen dat je overeind blijft staan als je kritiek krijgt of belachelijk wordt gemaakt.
Het vraagt kracht om alleen te durven staan.

Moed is een spier die je kunt trainen.
En onbevangenheid ook.

Je kunt leren om bang te zijn en daar bij te blijven.
Je kunt leren om je kwetsbaarheid toe te laten en daarmee te dansen.
Je kunt leren om te kijken met de ogen van een Kind.

Dan raak je gewend aan falen en fouten maken.
Dan wordt het een avontuur om het niet te weten.
Dan verlang je er naar uit je hoofd, naar je gevoel te gaan.
Dan wil je spontaan in het middelpunt staan.
Dan voel je dat je uit je comfortzone wil stappen.

Let’s start before you’re ready. ♥

 

 

Transformeer je innerlijke CriticusDans van de innerlijke Ikken

Mindful Play Inquiry is ervaringsgericht, een Reis, een open onderzoek. Een reis naar binnen en naar buiten. 

Hoe word je zichtbaar als jezelf. Zonder maskers. Met maskers. 

Waar gaat je hart van zingen. Hoe blijf je onbevangen bij wat zich aandient, plezierig of onplezierig.

Angst wijst de weg naar je potentie. Oordelen zijn een poort naar onontgonnen gebieden in jezelf.

Wie zou je zijn als je de kaders waarbinnen je bent en waar je uit wilt niet AL te serieus neemt?
Wie zou je zijn als je jezelf te omarmt waar je NU bent. En ieder moment opnieuw.
En opnieuw.

Wie zou je zijn als je de stemmen die zich laten horen kunt zien als Ikken met een eigen verhaal, drijfveer, verlangen en een eigen energie en kwaliteit. Als je deze Ikken een plek kunt geven op het Podium van je leven?

 

 


 

Na deze Mindful Play Inquiry 2 daagse

 

  • heb je de energie van je innerlijk speelse Kind ervaren
  • herken je de stem van je innerlijke Criticus en weet je hoe je de dialoog aan kunt gaan
  • heb je ontdekt hoeveel rust het brengt als je gewoon ‘bent’
  • open je je makkelijker voor wat echt in je leeft
  • heb je je verwondering en nieuwsgierigheid geopend tijdens delen, luisteren, kijken, spelen
  • proef je het vertrouwen in ‘go with the flow‘ en zien waar je uit komt
  • ben je je bewust van de dynamiek tussen Speler en Publiek
  • heb je inspiratie om de grenzen van je comfortzone te verkennen
  • weet je hoe het voelt de moed te beoefenen om kwetsbaar te zijn

 

 

Anita is een hele bijzondere docent die je meeneemt in haar wondere wereld van het spel.
Spelenderwijs daagt ze je uit om dichterbij jezelf te komen en haar warme energie nodigt uit om daar
de hele dag te blijven, en niet meer weg te gaan.
~ Cornee Hordijk

 

 

OPBOUW

DAG 1: Zijn & Spelen

~ wie is de innerlijke Speler
~ introductie van de energie van de Fool
~ inspiratie over Moed
~ dansimprovisatie
~ verkennen van de stem van de innerlijke Criticus
~ wat betekent het om kwetsbaar te zijn?
~ rusten in je ervaring & gegrond zijn in je lijf
~ verwondering: je zintuigen openen
~ spelimprovisatie
~ de Being Space: Getuige zijn

DAG 2: Waarachtig zichtbaar worden

~ wie is het (innerlijk) Publiek
~ kijken en bekeken worden zonder oordeel
~ dialoog aan gaan met de innerlijke Criticus
~ het innerlijk Kind eren
~ ontmoeting tussen Speler en Publiek: raakbaar zijn
~ groeps- en duo improvisaties
~ solo/verhaal spelen/vertellen:
de ontmoeting aangaan
~ de Empty Space: Open Speelplaats

 

De Mindful Play Inquiry 2-daagse is

verdiepend & speels
ontroerend, verbindend & verruimend


Reis van de Heldin - Arnhem

AANMELDEN

Stuur een mail naar info@beingmoved.nl
Of meld je aan via het formulier hiernaast.
Je ontvangt binnen 24 uur een bevestiging.

Vermeld voor welke workshop je je aanmeld.

Verzeker je plek via de betaallink hieronder.

Bij minimaal 4 deelnemers gaat een 2 daagse door.
Mochten er te weinig aanmeldingen zijn,
dan schuiven we je deelname door tot de volgende datum.

 

DATA

25 & 26 september

JA ik reserveer mijn plek

 

20 & 21 november

JA ik reserveer mijn plek

Meld je aan via onderstaand formulier



 

 

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart’s longing.
It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.

~ ORIAH MOUNTAINDREAMER

* copyright