Thema Play dag : Moed mag

 

Spelend in contact met moed en plezier

 

Ervaar je wel eens angst om een knoop door te hakken, kritiek te krijgen, een gesprek te beginnen of te beëindigen, voor jezelf uit te komen, iets ‘stoms’ te zeggen, in beweging te komen?

Bevind je je in een overgangsperiode in je leven en heb je geen idee wat nu?

 

 

 

 

Mindful en speels jezelf zijnWorkshop Moed mag

 

Op deze PLAY dag onderzoek je je eigen verhalen rond Moed, eer je je comfortzone, je verlangen en je angst.

In een zorgvuldig opgebouwde workshop word je je bewust van wat je tegenhoudt om in je eigen levensstroom te staan. Je gaat op reis naar je innerlijke plaats van waarachtigheid en moed, en naar je JA en NEE.

Van moment tot moment.

Om vervolgens uitgenodigd te worden ieder moment opnieuw in je eigen vrije innerlijke ruimte te gaan staan en met nieuwe ogen te kijken naar jezelf.

Laat je inspireren middels een out-of-the-box werkwijze, word zichtbaar in wie je bent en stap speels uit je comfortzone.

 

 

 

INFORMATIE

Voor wie?

Voor iedereen die
de behoefte voelt om uit zijn of haar comfortzone te stappen op een liefdevolle speelse manier.

Voor iedereen die
kennis gemaakt heeft met Improvisatie, zich aangetrokken voelt tot de Fool of ervaring heeft met innerlijk werk.

Voor iedereen die
moed kan gebruiken.

Achtergrond

Achtergrond

The Art of Play heb ik geleerd van Franki Anderson, een Britse ex-danseres en Fool. Gedurende 8 jaar volgde ik bij haar vele intensieve meerdaagse trainingen.

Haar manier van faciliteren van de Empty Space en haar wijsheid over de Fool hebben me diep geraakt en mijn zienswijze over mezelf en het leven getransformeerd.

In de afgelopen 10 jaar heb ik mijn eigen werkwijze laten ontstaan: een intuïtieve afwisseling van mindfulness, dans, fysiek spel en voice dialogue.

VISIE

Innerlijke Speler

1) Het archetype van de Fool als gids

Nauw verwant aan de clown, maar dan zonder rode neus, is de Fool een meester in spiegelen en tonen hoe het is. Zowel kwetsbaar als in weerstand, bang en moedig, gewoon en bijzonder, grappig en dramatisch, eerlijk en leugenachtig, de Fool is het allemaal.

Wij zijn het allemaal. En we zijn het allemaal niet. Want, wie ben je eigenlijk? 

Het archetype van de Fool is onze Gids die ons er aan herinnert om wat er ook gebeurt met open armen te omarmen en tegelijkertijd niet tè serieus te nemen. Onszelf, anderen, gebeurtenissen, gevoelens en gedachten, alles is een ingang naar levenskunst.

Als symbool voor onze vrije aard en kind-zijn is de Fool inspiratiebron voor authentiek zijn en spelen, puur voor het plezier van spel.

Innerlijke Criticus

2) Innerlijke Criticus als bondgenoot

Vaak houdt een oordelende stem afkomstig van de Innerlijke Criticus ons tegen om te laten zien wat in ons leeft. De Criticus kan een machtige figuur worden die iedere creatieve impuls om zeep helpt.

In wezen beschermt de Criticus ons tegen afwijzing en schaamte en is hij/zij net als de Fool een gids. Waar de één de weg wijst naar plezier en levenslust, wijst de ander de weg naar wat in de schaduw leeft.

Op het moment dat de Criticus gezien en gehoord is kan hij/zij een belangrijke metgezel worden en tevens een inspirator zijn voor je creativiteit. De weg wordt steeds meer vrij om je impulsen met een open blik te onderzoeken en te gaan spelen met mogelijkheden.

Playful Presence

Playful Presence

Bevrijd je innerlijke Speler = Fool around

  • leer rusten in het Hier en NU
  • wees radicaal je zelf
  • belichaam wat in je leeft
  • laat je zien en horen
  • onderzoek de kracht van niet-weten
  • breng een ode aan de vrije stroom
  • speelsheid als levenshouding
  • eer je kwetsbaarheid
  • leer genieten van fouten maken
  • ga in dialoog met je innerlijke Criticus
  • zie oordelen als poort naar meer bewustzijn
  • omarm je tegenstrijdigheden
dansimprovisatie   ~   (fysieke) speloefeningen  ~   Mindfulness
~   Voice dialogue ~ Open Space ~ sharings
Wat brengt het je?

De smaak van vrijheid

  • je levensenergie komt in beweging
  • je laat de lichtvoetigheid en speelsheid in jezelf vrij
  • je ontdekt een nieuwe open blik op jezelf
  • je leert vertrouwen op je eigen stroom en waarheid
  • je ontdekt de kracht van JA zeggen tegen het NU, plezierig en onplezierig
  • je krijgt een andere kijk op (omgaan met) je innerlijke Criticus
  • je ervaart het verschil tussen (je best) doen en zijn
  • je bent getuige van ontroerende, grappige, eerlijke en bijzondere verhalen van anderen
Praktisch

Aanmelden :

Stuur een mail naar :
info@beingmoved.nl
Vermeld voor welke datum je je aanmeld. Binnen 24 uur krijg je bericht.

Reserveer je plek en
betaal meteen 

Bijdrage: 105 euro
(inclusief broodjes voor de lunch)

> JA ik doe mee op 10 oktober
nog 1 plek

> JA ik doe mee op 29 november
nog 6 plekken

Aantal deelnemers
maximaal 6

Locatie

De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

Tijden

10.30 - 17.00

Werkwijze

Mijn manier van werken is diepgaand beïnvloed door Fooling een improvisatiemethode waarin de metafoor van het THEATER de bedding is waarin we de relatie onderzoeken tussen je (innerlijke) speler en je (innerlijk) publiek.

Op een unieke manier heb ik dans, sharing, inquiry, Mindfulness en voice dialogue samengebracht in de door mij ontwikkelde methodiek Authentieke improvisatie , een unieke, verdiepende en verruimende ervaring.

 

LEES MEER

lees meer over Play dagen
lees meer over Speler en Publiek

Wat een prachtdag! Ik heb genoten van de reis rondom het thema moed.
Heb mijn moedige kanten als mens en als improspeler beter leren kennen en wat voelt dat bevrijdend.
~ Saakje Bakker

 

Innerlijke ikken: De Fool, de Criticus & de Held(in)

 

Ieder kent de innerlijke stemmetjes die ons tegenhouden om iets nieuws te proberen, op onderzoek uit te gaan, onze waarheid te laten horen, te dansen ‘alsof er niemand kijkt’.

Het vraagt Moed om jezelf te zijn.
Moed om te leren.
Moed om te falen en fouten te maken.
Moed om in het middelpunt te staan.
Moed om uit je comfortzone te stappen.
Het vraagt moed om te vallen en op te staan.

Moed is een spier die je kunt trainen. En iedere keer als je er voor kiest je angst te omarmen wordt zij sterker.

Let’s start before you’re ready. ♥

Wat als je in de voetsporen kunt stappen van de Fool en de inspiratie kunt voelen om iets te leren of proberen wat je nog nooit gedaan hebt of spannend vind om te doen.

Wat als je moed van de Held of Heldin in jezelf kunt aanspreken om dat te doen waar je bang voor bent. Hoe klein de stapjes ook zijn.

Wat als je de Criticus in de ogen kunt kijken en als poort leert zien naar je potentie?

 

 

Transformeer je innerlijke CriticusSpelen als ingang tot je Potentie

 

Angst hoort bij leven. Angst helpt je leren. Angst heeft altijd koestering en begrip nodig. Dat allereerst. En daarnaast wijst ze ons naar onze potentie.

Hoe zou het zijn om angst te voelen ‘and do it anyway?’
Hoe zou het zijn om anderen een kijkje te geven in je comfortzone?
Hoe zou het zijn om de kaders waarbinnen je bent en waar je uit wilt niet AL te serieus te nemen?
Hoe zou het zijn om jezelf te omarmen waar je NU bent. En ieder moment opnieuw.

En opnieuw.

Deze PLAYdag is een onderzoek. Hoe word je zichtbaar als jezelf. Wat is de betekenis van moed.  En, waar word je blij van?

 

  • ontdek de kracht van rusten in Zijn
  • open je voor wat echt in je leeft
  • ‘go with the flow’ en kijk waar je uit komt
  • laat je inspireren om de grenzen van je comfortzone te verkennen
  • kijk stiekem of vol overtuiging buiten de kaders
  • wees nieuwsgierig om te delen, luisteren, kijken, spelen
  • ontdek de dynamiek tussen de Criticus, de Fool en de Held(in) in jou

 

 

Anita is een hele bijzondere docent die je meeneemt in haar wondere wereld van het spel. Spelenderwijs daagt ze je uit om dichterbij jezelf te komen en haar warme energie nodigt uit om daar de hele dag te blijven, en niet meer weg te gaan.
~ Cornee Hordijk

 

OPBOUW VAN DE DAG

Ochtend: de (innerlijke) Speler

~ inspiratie over Moed
~ meditatie
verbinding maken met je Zijnsgrond
~ contact maken met je lijf en je zintuigen openen via dans-/spelimprovisatie
~ wie is de innerlijke Speler: introductie van de energie van de Fool
~ de Being Space: Getuige zijn

Middag: het (innerlijk) Publiek

~ verkenning van comfortzone, angst en moed
~ wie is het Publiek: de aard van het kijken en bekeken worden
~ kennis maken met de innerlijke Criticus
~ ontmoeting tussen Speler en Publiek: groeps- en duo improvisaties
~ solo/verhaal spelen/vertellen – waar kun je moed bij gebruiken, ben je moedig geweest, wil je moedig worden
~ Empty Space: Open Speelplaats
~ meditatie

 

De Play dag is

verdiepend & speels
ontroerend, verrijkend & verruimend


AANMELDEN

Stuur een mail naar info@beingmoved.nl
Je ontvangt binnen 24 uur een bevestiging.

Bij minimaal 4 deelnemers gaat de dag door.
Mochten er te weinig aanmeldingen zijn, dan schuiven we je deelname door tot de volgende datum.

DATA 2020

11 oktober 2020
VOL

JA ik reserveer mijn plek

 

29 november 2020
nog 6 plekken

JA ik reserveer mijn plek

 

 


 

 

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart’s longing.
It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.

~ ORIAH MOUNTAINDREAMER

* copyright