Thema Play dag : Moed mag

Workshop Moed mag | Arnhem

 

Als je inspiratie kunt gebruiken
om op een lichtvoetige manier
je grenzen te verruimen

 

Ervaar je wel eens angst om een knoop door te hakken, kritiek te krijgen, een gesprek te beginnen of te beëindigen, voor jezelf uit te komen, iets ‘stoms’ te zeggen, in beweging te komen?

Bevind je je in een overgangsperiode in je leven en heb je geen idee wat nu?  Kun je inspiratie gebruiken om in contact te komen met je innerlijke plaats van moed en plezier?

 

 

 

 

Stap op een speelse en mindful manier uit je comfortzone Workshop Moed mag

 

Op deze THEMA Play dag eer je je comfortzone, je verlangen en je angst (om zichtbaar te worden in wie je bent).

Via Mindfulness, improvisatie, voice dialogue en sharing onderzoek je je eigen verhalen rond Moed en laat je inspireren door een out-of-the-box werkwijze.

In een zorgvuldig opgebouwde workshop word je je bewust van wat je tegenhoudt om in je eigen levensstroom te staan. Je gaat op reis naar je innerlijke plaats van waarachtigheid en moed, en naar je JA en NEE.

Van moment tot moment.

Om vervolgens uitgenodigd te worden ieder moment opnieuw in je vrije innerlijke ruimte te gaan staan en met nieuwe ogen te kijken naar jezelf.

 

 

 

INFORMATIE

Voor wie?

Voor iedereen die
de behoefte voelt om uit zijn of haar comfortzone te stappen op een liefdevolle speelse manier.

Voor iedereen die
kennis gemaakt heeft met Improvisatie, zich aangetrokken voelt tot de Fool of ervaring heeft met innerlijk werk.

Voor iedereen die
moed kan gebruiken.

Achtergrond

Achtergrond

The Art of Play heb ik geleerd van Franki Anderson, een Britse ex-danseres en Fool. Gedurende 8 jaar volgde ik bij haar vele intensieve meerdaagse trainingen.

Haar manier van faciliteren van de Empty Space en haar wijsheid over de Fool hebben me diep geraakt en mijn zienswijze over mezelf en het leven getransformeerd.

In de afgelopen 10 jaar heb ik mijn eigen werkwijze laten ontstaan: een intuïtieve afwisseling van mindfulness, dans, fysiek spel en voice dialogue.

 

VISIE

Innerlijke Speler

1) Het archetype van de Fool als gids

Nauw verwant aan de clown, maar dan zonder rode neus, is de Fool een meester in spiegelen en tonen hoe het is. Zowel kwetsbaar als in weerstand, bang en moedig, gewoon en bijzonder, grappig en dramatisch, eerlijk en leugenachtig, de Fool is het allemaal.

Wij zijn het allemaal. En we zijn het allemaal niet. Want, wie ben je eigenlijk? 

Het archetype van de Fool is onze Gids die ons er aan herinnert om wat er ook gebeurt met open armen te omarmen en tegelijkertijd niet tè serieus te nemen. Onszelf, anderen, gebeurtenissen, gevoelens en gedachten, alles is een ingang naar levenskunst.

Als symbool voor onze vrije aard en kind-zijn is de Fool inspiratiebron voor authentiek zijn en spelen, puur voor het plezier van spel.

 

Innerlijke Criticus

2) Innerlijke Criticus als bondgenoot

Vaak houdt een oordelende stem afkomstig van de Innerlijke Criticus ons tegen om te laten zien wat in ons leeft. De Criticus kan een machtige figuur worden die iedere creatieve impuls om zeep helpt.

In wezen beschermt de Criticus ons tegen afwijzing en schaamte en is hij/zij net als de Fool een gids. Waar de één de weg wijst naar plezier en levenslust, wijst de ander de weg naar wat in de schaduw leeft.

Op het moment dat de Criticus gezien en gehoord is kan hij/zij een belangrijke metgezel worden en tevens een inspirator zijn voor je creativiteit. De weg wordt steeds meer vrij om je impulsen met een open blik te onderzoeken en te gaan spelen met mogelijkheden.

 

Wat is Free Play?

Free Play = Bevrijd je innerlijke Speler = Fool around

  • wees radicaal je zelf
  • belichaam wat in je leeft
  • laat je zien en horen
  • onderzoek de kracht van niet-weten
  • breng een ode aan de vrije stroom
  • speelsheid als levenshouding
  • eer je kwetsbaarheid
  • leer genieten van fouten maken
  • leer je innerlijke Criticus kennen
  • zie oordelen als poort naar meer bewustzijn
  • omarm je tegenstrijdigheden
dansimprovisatie   ~   (fysieke) speloefeningen  ~   Mindfulness
~   Voice dialogue ~ Open Space ~ sharings
Wat brengt het je?

De smaak van vrijheid

  • je levensenergie komt in beweging
  • je laat de lichtvoetigheid en speelsheid in jezelf vrij
  • je ontdekt een nieuwe open blik op jezelf
  • je leert vertrouwen op je eigen stroom en waarheid
  • je ontdekt de kracht van JA zeggen tegen het NU, plezierig en onplezierig
  • je krijgt een andere kijk op (omgaan met) je innerlijke Criticus
  • je ervaart het verschil tussen (je best) doen en zijn
  • je bent getuige van ontroerende, grappige, eerlijke en bijzondere verhalen van anderen
Praktisch

Aanmelden :

Stuur een mail naar :
info@beingmoved.nl
en vermeld voor welke datum je je aanmeld.

Reserveer je plek en betaal meteen 

Bijdrage: 105 euro
(inclusief broodjes voor de lunch)

> JA ik doe mee op 15 december

> JA ik doe mee op 26 januari 2020

> JA ik doe mee op 23 februari 2020

Aantal deelnemers
maximaal 6

Locatie

De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

Tijden

10.30 - 17.00

 

Werkwijze

Mijn manier van werken is diepgaand beïnvloed door Fooling een improvisatiemethode waarin de metafoor van het THEATER de bedding is waarin we de relatie onderzoeken tussen je (innerlijke) speler en je (innerlijk) publiek.

Op een unieke manier heb ik dans, sharing, inquiry, Mindfulness en voice dialogue samengebracht in de door mij ontwikkelde methodiek Authentieke improvisatie , een unieke, verdiepende en verruimende ervaring.

 

LEES MEER

lees meer over Play dagen
lees meer over Speler en Publiek

 

Innerlijke ikken: de Criticus, De Fool & de Held(in)

 

Het vraagt Moed om jezelf te zijn.
Moed om te leren.
Moed om te falen en fouten te maken.
Moed om in het middelpunt te staan.
Moed om uit je comfortzone te stappen.

Op deze dag onderzoek je wat moed voor jou betekent en exploreer je de innerlijke dynamiek die voor jou speelt in dit moment.

Ieder kent de innerlijke stemmetjes die ons tegenhouden om iets nieuws te proberen, op onderzoek uit te gaan, onze waarheid te laten horen, te dansen ‘alsof er niemand kijkt’.

Het vraagt moed om de innerlijke Criticus in de ogen te kijken. En te blijven staan.

Let’s start before you’re ready. ♥

Wat als je in de voetsporen kunt stappen van de Fool en de moed en inspiratie kunt voelen om iets te leren of proberen wat je nog nooit gedaan hebt of spannend vind om te doen.

Wat als je de Held of Heldin in jezelf kunt aanspreken om dat te doen waar je bang voor bent. Hoe klein de stapjes ook zijn.

Moed is een spier die je kunt trainen. En iedere keer als je er voor kiest je niet te laten leiden door je angst wordt zij sterker.

 

 

Wat een prachtdag! Ik heb genoten van de reis rondom het thema moed.
Heb mijn moedige kanten als mens en als improspeler beter leren kennen en wat voelt dat bevrijdend.
~ Saakje Bakker

 

Transformeer je innerlijke CriticusSpelen als ingang tot je Potentie

 

Angst hoort bij leven. Angst helpt je leren. Angst heeft altijd koestering en begrip nodig. Dat allereerst. En daarnaast wijst ze ons naar onze potentie.

Hoe zou het zijn om angst te voelen ‘and do it anyway?’
Hoe zou het zijn om anderen een kijkje te geven in je comfortzone?
Hoe zou het zijn om de kaders waarbinnen je bent en waar je uit wilt niet AL te serieus te nemen?
Hoe zou het zijn om jezelf te omarmen waar je NU bent. En ieder moment opnieuw.

En opnieuw.

  • laat de Criticus, de Fool en de Held(in)  in jou spreken
  • laat je inspireren om de grenzen van je comfortzone te verkennen
  • ‘go with the flow’ en kijk waar je uit komt
  • open je voor wat echt in je leeft
  • kijk stiekem of vol overtuiging buiten de kaders
  • wees nieuwsgierig om te delen, luisteren, kijken, spelen

 

 

Anita is een hele bijzondere docent die je meeneemt in haar wondere wereld van het spel. Spelenderwijs daagt ze je uit om dichterbij jezelf te komen en haar warme energie nodigt uit om daar de hele dag te blijven, en niet meer weg te gaan.
~ Cornee Hordijk

 

OPBOUW VAN DE DAG

Ochtend

~ inspiratie over Moed
~ meditatie
~ sharing
~ landen in je lijf en openen voor het moment met dans & spelimprovisatie
~ speelse uitnodigingen rondom je innerlijke Speler & Publiek, ontmoeting met de energie van de Criticus en de Fool [/one_half]

Middag

~ verkenning van je innerlijke stemmen rond comfortzone, angst en moed
~ groeps- en duo improvisaties voor publiek
~ een solo/verhaal spelen/vertellen rond een thema waar je moed bij kunt gebruiken, moedig bent geweest, moedig in wilt worden
~ Open Speelplaats
~ sharing

 

De Play dag is

verdiepend & speels
ontroerend, verrijkend & verruimend


AANMELDEN

Stuur een mail naar info@beingmoved.nl
Je ontvangt binnen 24 uur een bevestiging.

Bij minimaal 4 deelnemers gaat de dag door.
Mochten er te weinig aanmeldingen zijn, dan schuiven we je deelname door tot de volgende datum.

DATA 2020

26 januari 2020

JA ik reserveer mijn plek

15 maart 2020

JA ik reserveer mijn plek

27 mei 2020

JA ik reserveer mijn plek

4 oktober 2020

JA ik reserveer mijn plek

29 november 2020

JA ik reserveer mijn plek

 

Hoe verloopt je aanmelding?
Neem contact op
Stuur een mail naar info@beingmoved.nl.
Je ontvangt per e-mail binnen 24 uur een bevestiging.
Zsm ontvang je alle praktische en inhoudelijke informatie.
Zodra je betaling is voldaan is je plaats verzekerd.
Een week voor aanvang ontvang je een reminder.
t: 06 – 41144516
App 06 - 41144516
Via Facebook

 

 

 

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart’s longing.
It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.

~ ORIAH MOUNTAINDREAMER

* copyright