Voice Dialogue


Uit de greep van
je innerlijke Criticus & Perfectionist

 

Heb jij een sterke innerlijke Criticus?
Word je voortgedreven door een Perfectionist?
Lijd je onder de Pleaser in jezelf?

 

Maak kennis met Voice Dialogue, een inspirerende en transformerende methode die je helpt je zelfinzicht te verruimen en meer keuzevrijheid te creëren in je leven.

Voor wie

Voor wie ?

als je

… losser wil komen van de innerlijke Criticus of Perfectionist

… voelt dat het nooit goed genoeg is en je daar onder lijd

… tegengehouden wordt door faalangst

…  een sterke Pleaser/Helper hebt als trainer, coach, therapeut of begeleider en dat je uitput

… het lastig vind om uit te komen voor je eigen mening of waarheid

… nieuwsgierig bent naar je innerlijke Koninkrijk

… je nieuwe perspectieven op jezelf wil exploreren

Live / Online Proefsessie

LIVE of Online proefsessie 

Tijdens de proefsessie proef je direct wat Voice Dialogue voor je kan betekenen.

In ruim een uur verhelderen we je vraag en onderzoeken welke subpersonen daar een rol in spelen.

Kosten

Particulier : € 120,- (incl. 21 % btw)
Zzzp|ondernemer:  € 120,- (excl. 21 % btw)

Maak een afspraak
via info@beingmoved.nl

Boek je sessie
hier

Alle sessies vinden plaatsen in

De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24
ARNHEM

of
ONLINE

Contact

Neem contact op via onderstaand formulier


Hoe verloopt een sessie?

Hoe verloopt een sessie

We beginnen en eindigen de sessie met een meditatie en moment van stilte om contact te maken met het hier en nu en je lichaam. Je zet een intentie voor de sessie en brengt de thematiek in die je wilt onderzoeken.

We openen het (speel)veld van mogelijkheden en maken kennis met de Waarnemer. In dit veld verbind je je met een neutrale middenpositie.

Door af te stemmen op je binnenwereld onderzoek je welke innerlijke stemmen of subpersonen aanwezig zijn.

Op basis van wat nodig is nodigen we de Ikken uit om aan het woord te komen. Of deze plaats te laten nemen in de ruimte.  Zo leer je hun energie te ervaren en hun drijfveren en kern te leren kennen

Je stapt in en uit je ervaring en reflecteert op wat er gebeurt. Een helend en transformerend proces.

Je bewustzijn over jezelf verruimt en je ontdekt de keuzevrijheid die je hebt in het NU.

Op een ervarende manier krijg je inzicht in de dynamiek van je innerlijke subpersonen en word je vrijer van de greep van dominante innerlijke figuren zoals de innerlijke Perfectionist of innerlijke Criticus.

Werkvormen

Alle werkvormen honoreren de vrije stroom, de intelligentie van het lichaam en het vertrouwen dat onze ware aard zich in het moment ontvouwt op een voor ieder unieke manier.

Mindfulness

Mindfulness helpt direct en ongekleurd naar je eigen ervaringen te kijken. Het leidt tot een intuïtief begrijpen van wie, wat en hoe je bent.

Centraal staat de ontwikkeling van aandachtig zijn. Zonder te oordelen of analyseren, zonder verwachtingen.

Voice Dialogue

Voice Dialogue brengt je in contact met de innerlijke ‘ikken’ in jezelf. Je gaat in gesprek met iedere stem in zijn of haar eigen energie en maakt contact met de beleving en wijsheid van dit deel in jou. Om daarnaast delen die tegenstrijdig te zijn naast elkaar te laten bestaan in plaats van elkaar te overschaduwen.

Inquiry 

Een vorm van open zelfonderzoek in contact. Voor een afgebakende tijdsperiode, zeg 15 minuten, keer je je aandacht naar binnen en onderzoekt vanuit open gewaarzijn wat in je bewustzijn opkomt. Dat kan aan de hand van een vraag of thema maar ook open onderzoek zijn.

Voelend bewegen

Vanuit mijn achtergrond (mime en dansimprovisatie) bied ik je oefeningen om in je lijf te komen en het plezier te ervaren van beweging.

  • een luisterende en voelende houding
  • meebewegen met wat zich aandient
  • gronden
  • energy release
  • verbinden met levenskracht en plezier

Focusing

Er zijn 6 stappen in een Focusing proces:
1) Innerlijk ruimte maken: een houding van bewuste aandacht aannemen
2) De ‘Felt Sense’ bemerken: iets opmerken in je lijf.
3) Een handvat zoeken: welk woord, beeld of sensatie past bij die ‘felt sense’.
4) Resoneren: je toetst of dat wat opkomt past voor die ‘felt sense’.
5) Vragen stellen/het erbij zijn: het proces ontvouwt zich.
6) De verandering in ontvangst nemen

De Criticus/ Perfectionist integreren in 6 stappen

6 stappen
om de Criticus /Perfectionist te integreren

Inzicht:
IK BEN NIET DE Innerlijke Criticus

∴ Bewustzijn verruimen:
in contact Zijn met DE WAARNEMER

∴ Disidentificatie:
De Innerlijke Criticus BENOEMEN, vormgeven en VERBEELDEN

∴ Zelfaanvaarding:
jezelf exact laten zijn waar je bent

∴ Dialoog:
De ONTMOETING aangaan met je innerlijke Criticus

∴ Transformatie & Heling:
integratie van innerlijke tegendelen


Klik hier voor een overzicht van mogelijke vergoedingen

 

coaching innerlijke criticus

Wat is Voice Dialogue?

Voice Dialogue gaat er van uit dat in ieder mens verschillende innerlijke  Ikken of subpersonen aanwezig zijn. Zo kan er een Pleaser zijn maar ook een Avonturier, een Verlegen Meisje maar ook een Verleidster, een ‘Ik-ben-niet-goed-genoeg’ maar ook een ‘Hier-ben-Ik’.

Tijdens sessies versterk je de positie van het Bewuste Ego, het midden. Hier van uit ga je de dialoog aan met je Ikken.

Door inzicht, helderheid, beoefening en zelfcompassie leer je samenwerken met je hele innerlijk systeem. Je ontdekt delen die in de schaduw staan en nodigt je unieke Zelf uit zich te laten zien.

Zo neemt de greep van dominante Ikken af, en transformeren ze in Raadgevers in plaats van Saboteurs.

lees meer over de methode

Voice Dialogue ~ samenwerken met jezelf

Tijdens een VD sessie leer je op een onderzoekende niet-oordelende manier een relatie aan te gaan met je innerlijke Ikken. Je leert hun drijfveren kennen, krijgt inzicht in de onderliggende dynamiek tussen Ikken en hoe dat je leven en relaties beïnvloedt.

Je ontdekt dat je een keuze hebt om verschillende delen van jezelf op verschillende momenten in te zetten.

Als facilitator begeleid ik je helder, empathisch, speels en intuïtief naar het midden, de ruimte van Zijn waarin je kunt verbinden met een verruimde, nieuwe ervaring van jezelf.

Je herstelt het contact met de kern van je vraag, met je verlangens en behoeften.

Voice Dialogue | Arnhem

 

 

Wil je kennismaken met Voice Dialogue?
Welkom voor een proefsessie

Duur: 75 minuten

Stuur een bericht via het formulier hiernaast/hieronder.
Binnen 24 uur neem ik contact met je op.


 

 

Anita heeft me geholpen te verbinden met wie ik werkelijk ben en helderheid en inzicht te krijgen in wat echt belangrijk voor mij is.  Ze heeft me geholpen de diepere emotionele en geestelijke waarde in mij te vinden om bij te willen dragen.

Ik voel nu een hele diepe connectie met mijn levensdoel. Het verschil met voorheen is dat ik het nu echt bewoon. Ook het woord leiderschap is helemaal vrijgekomen in me.

Ivanildo Falkenstein

 

Na mijn ontslag liep ik al langere tijd rond met de vragen; wat wil ik nu eigenlijk, wat wil ik echt, wat is mijn volgende stap, wat past er nu bij mij?  Ik kwam bij Anita voor een coaching sessie en vond het spannend wat ze zou gaan doen.

Vooraf aan de sessie had ik het beeld dat we samen een bijzondere innerlijke reis zouden gaan maken, waar zij mij, indien nodig, aan de hand zou meenemen. En zo is het ook gegaan.

Terwijl ik mijn gedachten of gevoelens benoemde, gaf Anita mij haarscherp terug wat ze opmerkte, wat ze hoorde, wat ze zag en soms juist wat ze niet zag. Alsof ik voor een spiegel stond en mezelf door haar ogen kon zien. Dit gaf een heel ander perspectief op mezelf, waardoor ik ineens dingen zag en hoorde van mezelf waar ik anders aan voorbij zou zijn gegaan.

~ Frieda Boekel

 

Voice Dialogue | Arnhem

Download het ebook
‘je innerljke Criticus als bondgenoot’

Laat je inspireren

om je innerlijke Criticus te
erkennen, verzachten, begrijpen en in een ander licht te zien.

 

JA ik heb behoefte aan inspiratie