StemExpressie
voor afstemming op jouw waarachtig geluid
Je keel en je stem openen
Sounden & zingen belichaamd
Authentiek spreken vanuit je hart
Afstemming op je innerlijke beleving in het moment
Stem & Presentatie begeleiding
voor afstemming op jouw waarachtig spreken & presenteren
Waarachtige aanwezigheid en Presence
Spreken en presenteren vanuit je hart
Je ware stem laten horen
Theateroefeningen om ontspannen je verhaal delen
Voor wie?
– als je behoefte hebt je stem de ruimte te geven
– als je vrijer wil worden in tekst voordracht of spreken in het openbaar
– als je onbevangen wil luisteren
– als je via je stem in contact wil komen met je gevoelde beleving
– als je tegen een blokkade aanloopt in je expressie of communicatie
– als je via klank innerlijk op onderzoek wilt gaan en je besef van jezelf wil verruimen
– als je jezelf wil laten horen en gehoord wil worden
Boek een Introductie sessie Stemexpressie
Duur: 75 minuten
Kosten: 75 euro
Stuur een bericht via het formulier onder aan de pagina
of stuur een mail.
En betaal je sessie via de button hieronder.
Binnen 24 uur neem ik contact met je op.
Intentie van de sessies
Gewaarzijn en Stilte
De intentie van de individuele sessies is om vanuit het veld van Zijn je stem te exploreren.
We oefenen in leren rusten in dit veld via aandacht, lichaamsbewustzijn, concentratie en afstemming. Zodat er ruimte komt voor stilte, verwondering, trilling, resonantie, gevoeligheid, echtheid en essentie. Werkelijk ontspannen aanwezig zijn in je stem en/of presentatie voor publiek is een ervaring die techniek of methodiek overstijgt. De beleving van diepe verbondenheid met jezelf en anderen en in het moment creëert een gezamenlijk veld van gewaarzijn.
Iedere expressie, vertolking, boodschap of improvisatie vindt hierin vruchtbare grond.
Exploreren en Spelen
Via speelse opdrachten en kaders ontdek je binnen dit veld van Zijn de lichtheid van experiment, humor, plezier en creativiteit.
Denk aan: je innerlijk verhaal verklanken, andere lagen in je stem aanspreken dan 'normaal', werken met stemregisters (kop, borst- en buikstem), stem en beweging verbinden of spelen met tekst.
Vanuit lichtheid en open onderzoek ervaar je hoe het is om totaal iets anders doen dan je 'normaal' doet, speel je met vorm en personages of leer je diep te ontspannen in de stilte tussen de klank of taal.
Werkvormen
Stemexpressie
Adembewustzijn
Presentatie en tekst
Afstemmen op je meest nabije klank
Klinken en zingen
Mindfulness
Beweging
Inquiry
Je stem ontdekken en/of je stem laten klinken voor publiek
StemExpressie
- laat je stem klinken
Stemexpressie helpt je om je stem tot expressie te brengen vanuit innerlijke beleving. Op een afge-stem-de manier maak je contact met je adem, je klank in het moment, de trilling van je stem en je lichaam. Je onderzoekt wat het betekent om vanuit je eigen stem, zonder opsmuk of toevoeging vanuit techniek, concept, verwachting of druk, te klinken, zingen of spreken.
Daarnaast maak je contact met daar waar je stem tegengehouden wordt en waar je remmingen ervaart. Vaak is er een innerlijke Criticus die onze uiting blokkeert uit angst voor schaamte, afwijzing of tekortschieten.
Op een voelende en Mindful manier werk je aan behoud van contact met je innerlijke beleving. Je onderzoekt je via speelse en creatieve uitnodigingen hoe je wat in je leeft op jouw eigen manier via klank, zang of taal waarachtig tot expressie kunt brengen.
We werken met adem, klank, ontspanning, energie in contact, omgaan met belemmerende gedachten, emoties en stilte. Vervolgens met samen klinken - met mij als medezanger - en improvisatie op een lichtvoetige manier binnen heldere kaders.
Stem & Presentatie begeleiding
- je stem en Presence in contact
In de Presentatie coaching gaan we een stapje verder. Stemexpressie helpt je om je stem te ontdekken, ruimte te geven en je innerlijke beleving tot expressie te brengen. Stem & Presentatie begeleidt je naar een ontspannen authentieke aanwezigheid voor je publiek, in contact met je lijf en stem en een boeiende presentatie van je tekst, lied, talk of les.
Vanuit sensend gewaarzijn verruim je je expressieveld door de ruimte en toehoorders te includeren. Op een voelende manier behoud je contact met je innerlijke beleving en onderzoekt via speelse en creatieve uitnodigingen hoe deze verbinding te behouden in contact met een ander of publiek.
We werken met energie in contact, lichaamsbewustzijn op het podium, Mindfulness, omgaan met belemmerende gedachten, tekstbeleving, de WHY van je presentatie, verbinding met je emoties, plezier en innerlijke rust en tekstbehandeling.
Contact
Anita en de/haar stem & performance
Tijdens de Mime-opleiding aan de Amsterdamse Theaterschool heb ik 3 jaar lang getraind in stemwerk en zang als ondersteunend vak. Gegrepen door de stem heb ik me vanaf 1996 ruim 10 jaar intensief geschoold in techniek, waaronder klassiek en jazz, stembevrijding bij Roy Heart, Jan Kortie en Marius Engelbrecht, maar vooral ook in improvisatie met stem en beweging.
In 2005 ontmoet ik Ruxandra Bogdan, pianodocent en zanglerares in Arnhem, die me inwijd in de kunst van zingen vanuit Zijn en innerlijke verbinding. Vervolgens raak ik gefascineerd door de Lichtenbergermethode en verdiep me daarnaast in zingen vanuit beleving en puurheid, met een minimum aan techniek.
Tussen 2010 en 2020 maak ik deel uit van het Genetic Choir in Amsterdam, een optredend zang-/stemimprovisatie ensemble, waarin ik de ultieme vrijheid van improviserend zingen ervaar. Het verenigt volledig aanwezig en beschikbaar zijn in het moment met vertrouwen, overgave, verbinding, muzikale principes en authentieke muzikaliteit.
Op dit moment vorm ik het muzikaal duo Pur'amos met veelzijdig gitarist Cees Sax met wie ik met een repertoire van tedere en verstilde maar ook levenslustige en gepassioneerde songs geregeld optreed.
