Aandacht, Concentratie, Meditatie

Tweewekelijkse avond in kleine groep

Maandagen van 19.30 – 21.30

♥ focus op de ademhaling

♥ focus op het centrum, de dantien

♥ gewaarzijn van het hele lichaam

♥ choiceless awareness

♥ stilte meditatie

♥ geleide meditaties

… als je kennis wilt maken met meditatie

… als je het lastig vind thuis een ritme of discipline te vinden

… als je diverse vormen van aandacht training wilt beoefenen

… als je van moment tot moment aanwezig wil zijn bij wat er Is
in  lichaam en geest

… als je behoefte hebt aan stilte