Anita

Improvisatie en mindfulness (1)

In het gewone leven zijn we ons er vaak niet van bewust dat we half slapen.
Ongemerkt sluipen automatische reacties ons leven binnen.
Die gewoontes worden en op hun beurt uitgroeien tot patronen.
Voor je het weet heeft de automatische piloot het overgenomen.

Improvisatie – voor mij mindfulness in action – verbindt waarnemen, beleven, spelen en creativiteit.
Improvisatie houdt je wakker, fris en scherp.
En het is nog superleuk ook.

AUTHENTIEK ZIJN ~ hoe trouw ben jij aan jezelf? – deel 1

Trouw zijn aan jezelf, oorspronkelijk handelen, echt zijn, zijn wie je werkelijk bent.
Dit zijn een aantal aanduidingen die uitdrukking geven aan authentiek zijn.
Ben je authentiek, dan ben je jezelf en leef je volgens je eigen maatstaven en waarden.
Maar hoe makkelijk of moeilijk is dat eigenlijk?
Hoezeer word je authenticiteit beïnvloed door je omgeving?
En, hoe authentiek ben je als iets doet wat tegen je gevoel ingaat?

Steeds opnieuw Nu

Soms gaan de dingen niet zoals ik wil.
Sterker nog, vaak gaan de dingen niet zoals ik wil.
De dingen en ik, dat is op zijn zachtst gezegd een spanningsveld.
En dat is maar goed ook.

Ken je dat?
Vertraging terwijl je echt echt echt op tijd moet komen voor een belangrijke bijeenkomst. Een afspraak die op het laatste moment niet doorgaat.

12